Jak zvýšit svou duševní zdatnost? Workshopy Sabotéři a Mudrc/Vědma vám ji pomohou posílit

Chcete mít lepší výsledky, kreativnější nápady a zároveň být spokojení, bez stresu a plní energie? Toto vše závisí na tom, jakou část mysli používáte. Naše mysl se dokáže chovat jako náš přítel či nepřítel, podle toho, zda máme zrovna aktivní kreativní mozek (Mudrce/Vědmu), nebo mozek přežití (Sabotéry). Podrobnosti o stejnojmenných workshopech přinášíme níže.

Sabotéři reagují na výzvy života způsoby, které generují negativní emoce, jako je stres, zklamání, pochybnosti o sobě, lítost, hněv, stud, vina nebo strach. Dosahují výsledku, ale nepřináší spokojenost a štěstí. Mají své silné stránky, ale používají je přespříliš, takže ve výsledku nám škodí.

Oproti tomu Mudrc/Vědma vnímá výzvy a problémy, kterým čelíme, buď hned od samého začátku jako dar a novou příležitost, nebo z nich dokáže svým aktivním přístupem dar a příležitost učinit. Motivuje nás přes pozitivní emoce a přináší tak mnohem lepší a trvalejší výsledky a zároveň štěstí a spokojenost.

Poměr síly našeho Mudrce/Vědmy vůči Sabotérům se nazývá PQ (Kvocient pozitivní inteligence) a měří naši duševní zdatnost (Mental Fitness). Své PQ lze můžete výrazně zvýšit cvičením, proto si na workshopech ukážeme, jak posilovat 3 mentální svaly:

• Lapač sabotérů                                    
• Posilovač Mudrce/Vědmy
• Sval sebeovládání

Co získáte?

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

• Seznámíte se s konceptem pozitivní inteligence
• Poznáte všech 10 sabotérů – jejich silné stránky, jejich lži, přes které nás ovlivňují
• Naučíte se jednoduchá „PQ Reps“ cvičení pro posílení kreativního mozku
• Budeme trénovat chytání a oslabování sabotérů
• Ukážeme si, jak využívat cvičení Pozitivní inteligence v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

• Seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy
• Budeme trénovat techniku Tří darů
• Odhalíme 5 dovedností Mudrce/Vědmy a kdy kterou použít (Empatii, Zvídavost, Inovaci, Navigaci a Aktivaci)
• Vyzkoušíme praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

Komu je workshop určen?            

• Všem, kdo chtějí posílit svou duševní zdatnost
• Všem, kdo chtějí lepší výsledky a zároveň spokojenost

Rámcový obsah             

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

• Dva režimy naší mysli
• Mozek přežití (Sabotéři) a kreativní mozek (Mudrc/Vědma)
• PQ – kvocient pozitivní inteligence
• 3 svaly duševní zdatnosti
• Vrchní sabotér Soudce a jeho 3 oblasti zaměření
• Poznáváme další sabotéry – jak vznikli, silné stránky, dopad na nás, lži, kterými nás ovlivňují
• Vyhýbač – Avoider
• Kontrolor – Controller
• Hyper-racionální – Hyper-rational
• Hyper-výkonný – Hyper-achiver
• Hyper-ostražitý – Hyper-vigilant
• Pomahač-Pleaser
• Netrpělivý – Restless
• Perfekcionista – Stickler
• Oběť – Victim
• Co dělat, když nás unese sabotér
• Chytání sabotéra
• PQ reps – jednoduché cviky na přepínání do kreativního mozku
• Postup práce se sabotéry
• Využití v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

• Jak se nám daří se Sabotéry – sdílení zkušeností
• Připomenutí PQ reps a Chytání sabotéra
• Další způsoby aktivace kreativního mozku
• Kreativní mozek – Mudrc/Vědma
• Perspektivou Mudrce/Vědmy
• Technika Tří darů a její uplatnění v praxi
• 5 dovedností Mudrce/Vědmy
• Empatie – Vcítit se, soucítit se sebou samým a ostatními, přijmout se se svými nedokonalostmi, odpouštět sobě i druhým
• Zvídavost – Objevovat s opravdovou zvídavostí, údiv, být okouzlen z objevování
• Inovace – Inovovat a zavádět kreativní varianty, vymanit se ze zajetých kolejí, předpokladů a zvyků
• Navigace – Orientovat se v jednotlivých možnostech a navigovat se po cestách, které nejlépe odpovídají našim nejhlubším hodnotám a smyslu
• Aktivace – Aktivovat, proměnit své záměry v činy, abychom dosahovali výsledků, rozhodné činy, soustředěná a zaměřená pozornost
• Kdy kterou dovednost použít
• Praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

Jak vše probíhá?

• Dva interaktivní workshopy s odstupem 4 – 6 týdnů
  Doba trvání workshopu: 6 hodin
• Workshop je plánovaný jako prezenční. V případě potřeby je možné udělat i online verzi.

Reference a zpětná vazba od účastníků workshopů

Zpětnou vazbu na workshopy Pozitivní inteligence I – Sabotéři a Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma naleznete zde a reference na tyto workshopy zde.